Une séance d’hypnose pour arrêter de fumer dure en général environ une heure. Elle se déroule en cinq temps : un accueil, un discours d’ouverture, des tests et une induction, les suggestions, puis le retour. Voici chacun d’eux, comme le cursus anti-tabac les enseigne dans les modules 2 et 3.
1. L’accueil
La personne arrive avec son formulaire d’admission rempli. Vous la saluez, vous la laissez s’installer, vous reprenez avec elle ses raisons d’arrêter et ses moments les plus délicats. Rien d’impressionnant : une conversation posée, qui installe l’entente.
2. Le discours d’ouverture
Avant de commencer, vous présentez le déroulé : ce que vous allez faire, ce que la personne ressentira, ce qu’on attend d’elle. Vous donnez quelques consignes simples et vous proposez de signer l’accord. Cette étape, la plus courte, est souvent celle qui rassure le plus. Le module 2 vous en fournit un exemple complet.
3. Les tests et l’induction
Quelques tests de suggestibilité, simples et ludiques, vous renseignent sur la manière dont la personne réagit. L’induction installe ensuite un état de détente concentrée. L’approfondissement le consolide, en quelques minutes, à l’aide de techniques de persuasion douce.
4. Les suggestions
Pendant que la personne est détendue, vous utilisez sa motivation pour renforcer les suggestions : un nouveau rapport à la cigarette, des comportements de remplacement qu’elle a choisis. Les signaux idéomoteurs, un léger mouvement de doigt convenu à l’avance, permettent de dialoguer sans la faire sortir de sa concentration.
5. Le retour
Vous ramenez la personne doucement à l’état ordinaire, vous lui laissez un moment pour reprendre ses esprits et vous lui remettez ses outils : affirmations à écouter, enregistrement de relaxation, plan de remplacement. Un rendez-vous de renforcement est proposé quelques jours plus tard.
Une séance se raconte en cinq temps et se prépare à voix haute.
Apprendre à la conduire
Le script complet du module 3 reprend ces cinq temps, avec les mots à prononcer et les techniques à chaque étape. Vous le répétez avec un proche, vous l’adaptez à votre voix, puis vous recevez vos premières personnes. L’audio « Confiance en soi pour les thérapeutes » vous permet d’expérimenter l’hypnose côté client.
Le script de séance, l’audio d’expérimentation et cinq autres modules : 87,60 €, accès immédiat.
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